المعايير الأساسية للتغلب على الأزمات

هناك عدة عوامل أساسية عند وضعها في مكانها الصحيح تستطيع بإذن الله العبور من الأزمة و تتغلب عليها باحتراف :

تحديد هدفك بدقة :

ذلك يمثل تقريباً نصف تعاملك مع الأزمة , ولا تسمح أبداً للضغط النفسي الذى يكون ناتج من الأزمة أن يبعدك عن هدفك , و ذلك يتم من خلال التقدير الجيد للموقف وعدم التسرع بإصدار قرارات من شأنها أن تزيد الضرر.

وجود عنصر المبادأة :

لكى تستطيع السيطرة على الموقف إلى حد ما يجب ألا تكون في الوضع الذى يكتفي فقط بالرد على الطرف الأخر , لكن اعكس هذا الوضع لكى تستطيع أن تقلل من خطورة الأزمة.

استغلال عنصر المفاجأة :

اى انك تفاجأ الطرف الأخر بشئ لا يتوقعه , فذلك من شأنه أن يسبب له ارتباك  و بذلك لا يقدر على أن يفكر جيداً , و لكن كن متأكد من أن المفاجأة عواقبها سليمة على المدى البعيد.

استشارة الخبراء :

اذهب و استشر شخص مخلص من الخبراء لكى يساعدك على دقة تشخيص الأزمة.

الاقتصاد في قوتك :

تذكر جيداً ألا تظهر قوتك كاملة مره واحدة حيث أن ذلك يمكن أن يأتي بنتيجة عكسية , ولا معنى هذا أن تتهاون في الأزمة لأن هذا أيضاً يأتي بنتائج مخيبة للآمال و لكن تذكر أن خير الأمور الوسط.

السيطرة على الأحداث :

حاول أن تكن على علم بكل تفاصيل الأزمة لأن ذلك يوفر لك فرصة جيدة لمعرفة صانعي الأزمة  بطريقة غير مباشرة.

تلك المعايير السابقة يعتد تطبيقها على وجود روح معنوية عالية لديك , بالإضافة إلى أعصاب هادئة تماماً لكى تستطيع امتصاص الصدمات و محاولة جمع كمية معلومات جيدة من خلال متابعتك لمراحل الأزمة.

تذكر :

¤ ليست كل الصراعات هي التي تنتهي بتحقيق جميع المكاسب.

¤ الإنسان الذكي هو الذى يدرك أن الأوضاع التى نكون فيها لا يجب أن تعيق القدرة على تفكير.

¤ لديك القدرة الكاملة أن تضع الخصم في مأزق حقيقي ---> فقط لو احتفظت بتماسك أعصابك.

إذا كنت متأكد أنك على حق فافعل كل ما لديك و توكل على الله و ردد دائماً

" وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ * الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ " 

 

فريق - فور يمن للخدمات العامة - مدونة التأهيل والتدريب

اقرء المزيد

تقسيم الهارد ديسك باستخدام _Fdisk

تقسيم الهارد ديسك باستخدام _Fdisk :


ربما يستعجب البعض من ان هناك من لا زال يستخدم هذا الامر القديم للدوس _Dos _في تقسيم الهارد ، ولكن مازلت حتى الآن اصر على انه الافضل والاكثر ثباتا في تقسيم الهارد ، جربت الكثير من برامج تقسيم الهارد _Partition Managers _وعلى راسها Partition Magic _الشهير ولكن لم اجد اروع ولا افضل ولا اثبت في التقسيم من هذا البريمج الصغير ولنرى كيف يمكننا التعامل معه بصورة شاملة .
هذ الامر من اوامر الدوس _Dos Command _ولذا عند استخدامه يجب الوصول اليه عن طريق اسطوانة ذاتية الاقلاع _Bootable CD _او قرص بدء تشغيل _Startup Disk _يحتوي على احدى نسخ الدوس ولكي نصل الى هذا الامر من الدوس يكفينا ببساطة كتابة اسم الامر _Fdisk _امام محث الدوس _Dos Prompt _كما بالصورة التالية :

بمجرد الضغط على مفتاح الادخال نحصل على رسالة ، هذه الرسالة هامة جدا فهي التي تحدد لنا ان كنا سنستخدم نظام ملفات _fat 16 _او _fat32 _، وهي تظهر في حالة الاقراص الصلبة التي حجمها اكبر من 512 ميجا بايت ، وبالطبع يسألنا هنا ان كنا نريد استخدام دعم الاقراص الكبيرة الحجم ام لا ؟ وعلينا طبعا الاجابة بنعم وذلك باستخدام الحرف _Y _وهي الاجابة الافتراضية ، وهنا نوافق على استخدام نظام الملفات _fat32 _بالضغط على مفتاح الادخال _Enter _كما بالصورة التالية :

_وهنا اود ان اشير الى نقطة هامة للغاية وخطا يقع فيه البعض ثم يشتكون بان الهارد الذين قاموا بشرائه حجمه مثلا 40 جيجا بايت وعند تقسيمه لم يظهر منه سوى 2 جيجا بايت ، وهذا يعود الى اجابته بالنفي هنا حيث يقوم بالاجابة بلا _N _وهنا يستخدم البرنامج نظام الملفات _fat16 _والذي لا يمكنه رؤية سعة اكبر من 2 جيجا بايت وهذا هو السبب المباشر لذلك .
بعد الموافقة والضغط على مفتاح الادخال تظهر الشاشة برامج لامر تقسيم الهارد _fdisk _وبها اربعة خيارات رئيسية هي :
1- Create Dos Partition or Logical Dos Drive
2- Set Active Partition
3- Delete Partition or Logical Dos Drive
4- Display Partition Information
وذلك كما بالصورة التالية :

الخيار الاول يستخدم لانشاء الاقسام بانواعها المختلفة على الهارد ، سواء كان قسم اساسي او موسع او منطقي وباختياره تفتح لنا قائمة اخرى خاصة بهذا الخيار وبها عدة خيارات اخرى كما سنرى لاحقا .
الخيار الثاني نستخدمه في تحديد القسم النشط من الهارد والذي سيكون قابلا للاقلاع _bootable partition .
الخيار الثالث ويستخدم لحذف اقسام من الهارد ويفتح لنا قائمة اخرى لتحديد اي قسم نريد حذفه واي نوع من الاقسام كما سنرى لاحقا
الخيار الرابع ويستخدم لعرض جميع الاقسام الموجودة على الهارد بانواعها المختلفة .
في حالة وجود اكثر من هارد ديسك موصولين بالجهاز يظهر لك خيار خامس يمكنك من اختيار الهارد الذي تريد تقسيمه باستخدام هذا الامر .
والآن لنبدأ عملية التقسيم ولنختر الخيار الاول لعمل اقسام جديدة بالهارد ، ولتحديد الخيار الاول نقوم بكتابة رقم الخيار وهو هنا (1) ونضغط مفتاح الادخال فتظهر قائمة جديدة هي قائمة انشاء الاقسام المختلفة كما بالصورة التالية :

كما نرى القائمة بها ثلاث خيارات تتيح لنا انشاء ثلاث انواع من الاقسام على الهارد وهي اساسية باستثناء الحالة الوحيدة التي نجعل فيها الهارد قسما واحدا فقط .
الخيار الاول هو انشاء قسم اساسي وهو القسم الذي نضع به النظام ونجعله نشطا وقابلا للاقلاع ، بينما الخيار الثاني فهو ضروري عند رغبتنا في عمل اكثر من قسم للهارد وهو الخيار الموسع او الممتد .. حيث نستخدم باقي سعة الهارد بعد اخذ القسم الاساسي منها في انشاء هذا القسم الذي سنقوم بتقسيمه الى اقسام منطقية بعد ذلك باستخدام الخيار الثالث .
ولنبدأ بعمل القسم الاساسي والذي سيأخذ الحرف _C _تمييزا له عادتا والذي سنجعله نشطا ونضع عليه ملفات البووت الاساسية لاي نظام نضعه على الهارد .. وبكتابة رقم الخيار كما هو مبين عاليه (1) ، يبدا البرنامج في حساب السعة السليمة والقابلة للتقسيم على الهارد كما بالصورة التالية :


بعد ان ينتهي البرنامج من حساب المساحة الكلية الفعلية والقابلة للتقسيم على الهارد يعطي رسالة يسالك فيها ان كنت تريد جعل الهارد بكامل سعته قسما واحدا فقط وتنشيط هذا القسم ، وهنا يمكنك الاجابة بنعم (Y) او لا (N ) كما بالصورة التالية :

فاذا اجبت بنعم كما هو مبين وهو الوضع الافتراضي سيتم عمل الهارد بالكامل قسما واحدا وان كان حجمه 40 جيجا بايت ، اي انه لن يمكنك عمل اكثر من قسم بل قسم واحد وواحد فقط ، وهذا بالطبع مصيبة كبرى في حال حدوث مشكلة بنظام التشغيل واضطرارك للقيام بعمل فورمات حيث ستفقد جميع البيانات الموجودة على الهارد في هذه الحالة .. لذا سنجيب بعدم الموافقة (N) لاننا نريد عمل اكثر من قسم واحد على الهارد كما بالصورة التالية :

باختيار لا والضغط على مفتاح الادخال ، يبدا البرنامج في التاكد من سعة الهارد التي سيتم تقسيمها مرة اخرى كما بالصورة التالية :

بعد انتهاء البرنامج من تحديد السعة الكلية الصالحة للتقسيم من الهارد يعطي لك الخيار لتحديد سعة القسم الاولي _primary partition _الذي ستقوم بانشائه كما بالصورة التالية :


هنا المساحة الكلية التي تم حسابها والقابلة للتقسيم على الهارد هي 16379 ميجا بايت اي حوالي 16 جيجا بايت ، وهنا علينا تحديد السعة التي نرغب بها بالنسبة للقسم الاولي _Primary _وذلك بكتابته بين الاقواس الموضحة بعاليه ، ولدينا طريقتين هنا هي ان نكتب السعة التي نريدها للقسم الاولي بالميجا بايت كان نكتب مثلا 3027 على اعتبار انها ستكون 3027 ميجا بايت وذلك كما بالصورة التالية :

وبذلك نكون قد قمنا بتحديد سعة القسم الاول وهو ال _primary partition _عن طريق كتابة السعة بالميجابايت ، والافضل هو استخدام النسبة المئوية وذلك كما هو موضح بالصورة التالية :

بعد وضع القيمة المحددة لسعة القسم الاولي بالميجا بايت او كنسبة مئوية والضغط على مفتاح الادخال يتم تحديد القسم الاول كما هو مبين بالصورة التالية :

كما نرى هنا السعة المستخدمة مبينة بالميجابايت وكذلك كنسبة مئوية من السعة الكلية للهارد ، بينما نوع نظام الملفات غير معروف وسيتم تحديده فيما بعد عمل فورمات لهذا القسم ، وبعد الفورمات ستجد نظام الملفات مثلا _Fat32 _حسب النظام الذي تستخدمه ، وكما يتضح لنا ان نوع البارتيشن او القسم هنا هو _primary Dos Partition _وياخذ الحرف _C افتراضيا ، وكما نرى هنا اننا لم نحدد حالة القسم كنشط _Active Partition _، وهذا هو الخيار الثاني في القائمة برامج وعادتا نستخدمه بعد عمل القسم الاولي ، ولكن يمكن تجاهله وسيتم تعيينه كقسم نشط افتراضيا من قبل النظام ، والآن سنختار الخيار الثاني في القائمة برامج لتعيين هذا القسم كقسم نشط ، وللرجوع الى القائمة برامج نضغط على مفتاح الهروب _ESC ، وعند العودة للقائمة برامج الموضحة اعلاه نكتب رقم الخيار هنا (2 ) ثم نضغط مفتاح الادخال فتظهر لنا النافذة المبينة بالصورة التالية :

هنا قمنا بتحديد القسم partition C _.. وهو رقم 1 ، وبالضغط على مفتاح الادخال Enter _تظهر الصورة التالية ونلاحظ فيها تغير حالة القسم الغير محددة حاليا الى الحالة النشطة ويرمز لها بالرمز _A _دلالة على ان هذا هو القسم النشط _Active Partition :

نعود الى الخيار الثاني في القائمة الاولى الخاصة بانشاء الاقسام وهو انشاء القسم الممتد _Extended Dos Partition ، وهنا احب ان أؤكد على شئ مهم وهو ان السعة المتبقية من الهارد يتم استخدامها في عمل هذا القسم والذي يتم بعد ذلك تقسيمه الى اقسام منطقية _Logical Drives _، وبالتالي عند اختيار السعة الخاصة بهذا القسم لابد من الانتباه جيدا الى نقطة هامة وهي استخدام كامل المساحة المتبقية وبنسبة 100 % ، فمثلا نحن في مثالنا هنا استخدمنا 18 % للقسم الاولي ، ومن ثم يتبقى لدينا 82 % سنقوم باستخدامهم كقسم _Extended _والذي نستخدمه في عمل الاقسام المنطقية .. وبناءا عليه كثيرا من الناس يخطأ عند التقسيم باستخدام النسبة المئوية للقسم _Extended _حيث يستخدم لهذا القسم نسبة مئوية قدرها 82 % يؤدي الى فقدان سعة قدرها 18 % من هذا القسم لاننا في الاصل نستخدم هذا الجزء بالكامل وبنسبة 100 % كقسم Extended _ولذا وجب التنويه لهذه النقطة .
عندما نعود الى القائمة الفرعية المنبثقة من الخيار الاول في القائمة برامج والخاص بانشاء الاقسام نجد ان الخيار الثاني كما بالصورة :

وبوضع الرقم (2) بدلا من الرقم (1) نكون قد حددنا انشاء القسم _Extended Dos Partition _والذي سنستخدم له المساحة المتبقية وعندها يبدا البرنامج في عملية حساب السعة المتبقية بعد انشاء القسم الاول كما هو موضح بالصورة التالية :

بمجرد انتهاء البرنامج من حساب السعة المتبقية من الهارد وهي هنا (16379 3028 = 13351 ) ميجا بايت .. تظهر لنا الشاشة التالية :

وهنا يجب استخدام السعة المتبقية باكملها في انشاء القسم الممتد _Creation of Extended Dos Partition _وكل ما عليك هنا هو ان تضغط على مفتاح الادخال _Enter _ولا تحاول التغيير في هذه السعة والا ستفقد جزءا منها كما اسلفت سابقا ، وبمجرد الضغط على مفتاح الادخال يتم انشاء القسم الممتد بالسعة الاجمالية المتبقية وهي 13351 ميجا بايت وهي السعة التي سوف نستخدمها في انشاء الاقسام المنطقية _Logical Drives _كما سنرى لاحقا وكما يتضح من الصورة التالية :

والآن سوف نستخدم القسم الممتد في انشاء الاقسام المنطقية وكما نحب ، سواء قسمان او ثلاث او اكثر وحسب رغبتك الشخصية وهنا سنقوم للايجاز بتقسيم هذا الجزء الى قسمين فقط ومن اراد الزيادة فعليه اتباع نفس الطريقة ولكن بتغيير النسب كما هو موضح فيما يلي .. الآن وبمجرد الضغط على مفتاح _ESC _للمتابعة سوف يقوم البرنامج تلقائيا ودون تدخل منا باخبارنا انه لم يتم انشاء اقسام منطقية داخل هذا القسم الممتد ، ويبدا تلقائيا ايضا في حساب المساحة الصالحة للتقسيم مباشرة ودون تدخل منا ، وهذا من باب تسهيل العمل علينا كما بالصورة التالية :

_واحب ان اشير الى انه يمكنك الخروج من هذه العملية ان اردت بالضغط على مفتاح الهروب _ESC _، ولكن سيبقى الهارد لديك بدون اقسام ولن ترى منه شيئا محددا ومعرفا يمكنك عمل فورمات له سوى القسم الاولي _C _.. ويمكنك العودة الى نفس العملية مرة اخري وذلك بالعودة الى الشاشة الفرعية التالية :

واختيار الخيار الثالث وذلك بكتابة الرقم (3) بدلا من الرقم (1) لنقوم بانشاء الاقسام المنطقية فيبدا البرنامج في حساب السعة المتوفرة بالقسم الممتد والصالحة للتقسيم كما في الصورة السابقة للصورة عاليه وبعد الانتهاء من حساب السعة المتوفرة تظهر لنا الصورة التالية :

كما نرى بالصورة السابقة يخبرنا البرنامج انه لم يتم تحديد اي اقسام منطقية بعد .. _No logical drives defined _ويعطينا السعة الاجمالية المتوفرة بالميجا بايت وهي 13351 فان اردنا استخدامها بالكامل في عمل قسم منطقي واحد كل ما علينا هو الضغط على مفتاح الادخال _Enter _ولكن هنا سنستخدم نصفها فقط لانني قد اشرت سابقا الى اننا سنقوم بعمل قسمين منطقيين فقط ، ولذا قمنا بكتابة 50 % اي اننا سنستخدم نسبة 50 % من السعة المتاحة بالقسم الممتد في عمل قسم منطقي ، ويمكن ان اقوم بعمل اكثر من قسمين فمثلا يمكن استخدام 30 % لهذا القسم ، وكذلك 30 % للقسم التالي ، ويتبقى 40 % للقسم الثالث .. اي يمكنك استخدام اي تقسيمات وباي اعداد تحلو لك وحسب رغبتك .
الآن قمنا بتحديد نسبة 50 % من سعة القسم الممتد لعمل القسم المنطقي الاول ، وبمجرد الضغط على مفتاح الادخال _Enter _يتم تحديد وانشاء هذا القسم ويعطى تلقائيا الحرف _D _كما يتضح من الصورة التالية :

طبعا هنا يتبقى لدينا كما نرى بالصورة السابقة 6675 ميجا بايت وهي نسبة ال 50 % المتبقية بالقسم الممتد ، ويمكننا تقسميها الى قسمين لمن اراد بكتابة 25 % للقسم الاول ، 25 % للقسم الثاني ، ولكن كما قلنا سننشئ قسمين منطقيين فقط ولذا كل ما سنفعله الآن هو ان نضغط على مفتاح _Enter لاستخدام المساحة المتبقية وهي بنسبة 50 % في انشاء القسم المنطقي الثاني .. وبمجرد الضغط على مفتاح الادخال يتم انشاء القسم المنطقي الثاني ويعطى تلقائيا الحرف _E _كما هو موضح بالصورة التالية :

وكما نرى يعطينا البرنامج رسالة تؤكد انه قد تم استخدام جميع السعة المتاحة بالقسم الموسع في عمل الاقسام المنطقية ولم يبقى شئ غير مستخدم _All available space in the extended dos partition is assigned to logical drives _وتظهر لنا الاقسام المنطقية كما نرى ولكن نظام الملفات غير محدد او معروف _unknown _وسوف يتم تحديد ذلك بعد عمل فورمات للهذه الدرايفات .. وبذلك نكون قد قمنا بعملية تقسيم الهارد وتعرفنا على كل ما يلزمنا فيها واصبح لدينا الهارد مقسم الى ثلاث اقسام هي :
C , D , E _.. ويمكننا عمل التقسيمات باكثر او اقل حسبما نريد ونكتب السعة لكل قسم كما نحب سواء كانت بكتابة السعة بالميجابايت بارقام محددة او باستخدام نسبة مئوية من السعة المتاحة للتقسيم .. وبمجرد الضغط على مفتاح الهروب _ESC _سوف يطالبنا البرنامج باعادة تشغيل الجهاز حتى يتم حفظ التقسيمات التي قمنا بعملها وبمجرد الضغط على مفاتيح _Alt+Ctrl+Del _يتم عمل اعادة تشغيل للجهاز ويصبح لدينا الهارد به الاقسام الثلاث التي قمنا بعملها .
هنا احب ان اقف امام نقطة مهمة وهي انه يجب اتباع تسلسل وترتيب انشاء الاقسام ، بمعنى انه لا يمكنك انشاء قسم منطقي قبل انشاء القسم الممتد ، ولا يمكنك انشاء القسم الممتد قبل انشاء القسم الاولي او الاساسي ، وعند عملية الحذف ايضا لا يمكنك حذف القسم الاولي قبل حذف القسم الممتد ولا يمكنك حذف القسم الممتد قبل حذف القسم المنطقي .. فعملية الهدم عكس عملية البناء والتسلسل ضروري .
حتى الآن تعرفنا على عنصران اثنان فقط من عناصر القائمة برامج ، العنصر الاول وهو الاساسي والاهم وهو عملية تقسيم الهارد ، وكذلك الخيار الثاني وهو تحديد القسم النشط وهو تلقائيا القسم الاولي ، ويمكنك تركه وسيتم تعيينه نيابة عنك .. بقى لنا عنصران هما حذف الاقسام Delete Partition or Logical Dos Drive _وهي كما سبق ان اشرت عملية معاكسة لعملية البناء وانشاء الاقسام .. والخيار الاخير وهو عرض معلومات عن الاقسام المتوفرة على الهارد وهو العنصر الرابع Display Partition information _وسوف نتعرض له بايجاز لانه في غاية البساطة .. ولنبدا الآن في العنصر الثالث وهو عملية حذف الاقسام .
من القائمة برامج نختار الخيار الثالث كما بالصورة التالية :



وبمجرد الضغط على مفتاح الادخال Enter _تظهر لنا القائمة الفرعية الخاصة بعملية الحذف كما بالشكل التالي :

وكما نرى هنا الخيارات يجب استخدامها من اسفل الى اعلى عكس خيارات انشاء الاقسام والتي تكون من اعلى الى اسفل ، ولنرى ماذا يعني كل خيار وسابدا بالترتيب المفترض اتباعه .. وهو الخيار الرابع هنا وهو حذف اي قسم لم يتم انشائه بواسطة البرنامج _Fdisk _وهنا انوه الى ان بعض الاخوان يعانون من مشاكل في اعادة تقسيم الهارد عند رغبتهم في ذلك باستخدام ال _Fdisk _حيث لا يستجيب البرنامج لهم والسبب غالبا هو ان الهارد يكون محتوي على اقسام منشاة بواسطة برامج اخرى مثل _EZ partition manager _او غيرها ، لذا يجب حذف هذه الاقسام باستخدام الخيار الرابع هنا وهو _Delete Non-Dos Partition .
والآن نعود الى الوضع الطبيعي وهو حذف الاقسام المنشاة بواسطة البرنامج وهنا ساحذف قسما منطقيا ليتم القياس عليه في باقي الاقسام .. سنختار طبعا الخيار الثالث اذ انه لا يمكن استخدام الخيار الثاني او الاول قبل ان نقوم بحذف الاقسام المنطقية اولا ثم نتبعها بالقسم الممتد يليه القسم الاساسي ليعود الهارد كما كان وكانه للتو خارجا من المصنع .
امام العبارة ضع خيارك _Enter Choice _نكتب الخيار 3 ثم نتبعه بالضغط على مفتاح _Enter _كما بالصورة التالية :

بمجرد الضغط على مفتاح الادخال _Enter _تظهر الشاشة التالية الخاصة بعملية حذف قسم منطقي من الهارد حيث يبدا بالسؤال عن القسم الذي نريد حذفه كما بالصورة التالية :

نكتب الحرف الذي يرمز للقسم الذي نريد حذفه وليكن القسم _E _ثم نضغط _Enter _للمتابعة ، فتظهر فيقوم البرنامج بسؤالنا عن اسم محرك الاقراص ، وهنا تكمن اهمية عدم اعطاء اسم لمحركات الاقراص سواء عند عملية الفورمات او من داخل الويندوز ، والاهم ان لا تضع اسما باللغة العربية لانه في هذه الحالة ستظهر الحروف باشكال غريبة وغير معروفة ولن يمكنك تغييرها باستخدام الامر _Ren _اي اعادة التسميه _Rename _لانك لن تتمكن من كتابة الاشكال التي تظهر لك والخاصة بالكتابة العربية .. وافضل ان تكون الدرايفات بلا اسماء كما بالصورة التالية :

حيث ان اسم محرك الاقراص الخاص بالقسم _E _هو لا شئ (بدون اسم) لذا نتركه كما هو ونضغط مفتاح الادخال _Enter _، ومن لديه اسما لمحرك الاقراص فعليه وضعه كما هو والا سيرفض البرنامج عملية الحذف ، وبالضغط على _Enter _نتابع عملية الحذف حيث يقوم البرنامج بسؤالك ان كنت متاكدا من انك تريد الاستمرار في عملية الحذف ام لا .. _Are you Sure? _وعليك الاجابة بنعم _Y _او لا _N _وعادتا تكون الاجابة الافتراضية هي لا .. وذلك لخطورة واهمية هذه الخطوة حيث انه بمجرد تنفيذها والضغط على _Enter _لن يمكنك التراجع وسيتم حذف القسم وستخسر اي بيانات موجودة عليه ان كان الهارد مستخدما قبل ذلك .. وعليه يجب ان تغير الاجابة الافتراضية الى نعم كما بالصورة التالية :

بمجرد الموافقة بنعم والضغط على مفتاح _Enter _يتم حذف القسم _E _ثم يتابع معنا البرنامج ايضا ان كنا نريد الاستمرار في علمية الحذف لحذف اقساما اخرى كما بالصورة التالية :

كما نرى تم حذف القسم _E _، واذا اردت متابعة عملية الحذف فعليك بحذف جميع الاقسام المنطقية اولا ثم حذف القسم الممتد وبعدها حذف القسم الاولي ليعود الهارد الى حالة المصنع مرة اخرى ، فاذا اردت حذف هذا القسم _E _فقط والخروج من عملية الحذف فاضغط مفتاح الهروب _ESC _فتظهر لك الصورة التالية :


ونلاحظ انه تم حذف القسم _E _وان ترتيب الحروف قد تغير ، نقوم بالخروج واعادة التشغيل فيتم حذف القسم _E _فقط .
وكما قلت وبالقياس يمكنك حذف جميع الاقسام الموجودة على الهارد واعادته كقطعة واحدة ليس بها اي اقسام نهائيا كما خرج من المصنع .
الآن بقى الخيار الاخير والخاص بعرض بيانات ومعلومات الاقسام الموجودة على الهارد ، وهو مفيد بالنسبة لهارد نستخدمه لاول مرة ولا نعرف اي شئ عن اقسامه (هارد مستعمل وتم تقسيمه سابقا ) .. وهو الخيار الرابع ، باختيار الخيار الرابع (4) والضغط على مفتاح الادخال Enter يتم عرض القسم الاولي (الاساسي) والقسم الممتد ، وان كان القسم الممتد يحتوي على اقسام منطقية سيسالك البرنامج ان كنت تريد الاطلاع عليها ام لا كما بالصورة التالية :


والاجابة الافتراضية هنا هي نعم ، وبالضغط على _Enter _يتم عرض الاقسام المنطقية داخل القسم الممتد كما هو موضح بالصورة التالية :

وطبعا اذا لم ترغب بذلك يمكنك كتابة لا (N) .. وعندها ستعود الى القائمة برامج .
بهذا نكون قد انتهينا من جميع خيارات تقسيم الهارد باستخدام برنامج _Fdisk

 

فريق - فور يمن للخدمات العامة - مدونة التأهيل والتدريب

اقرء المزيد

فوائد التمر

يسمى التمر بالمنجا أتدري لماذا ؟؟ لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية ( الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت و الكلور ) كما يحتوي التمر أيضاً على فتمينات ( أ- ب1 - ب2 - د ) فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم إذ يقول (( بيت لا تمر فيه جياع أهله )) ذكر التمر في عشرين آية من القرآن الكريم قال صلى الله عليه وسلم (( من تصبح بسبع تمرات لم يضره سم ولا سحر ))

وهو ثمر شجرة النخيل ويسمى بسراً حين يكون غضاً طرياً ويسمى بلحاً ما دام أخضر ويسمى رطباً حين يلين وينضج ويسمى تمراً إذا كان يابساً

فوائده :-

مقوي للكبد ملين للطبع يزيد في الباه (( القوة الجنسية )) ولا سيما مع حب الصنوبر يعالج خشونة الحلق

من أكثر النباتات تغذية للبدن أكله على الريق يقتل الدود مقوي للعضلات و الأعصاب مؤخر للشيخوخة بإذن الله يحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات يقوي حجيرات الدماغ ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى منقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية أليافه تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم . ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري

اقرء المزيد

مهارات فن الخطابة

مهارات فن الخطابة
 
1. الوقوف في مكان ظاهر لجميع الجمهور .
2. توزيع النظر بالتساوي بين الجمهور ( كل شخص من الجمهور تتصل معه بصرياً ) .- طبعا بطريقة عفوية و ليست آلية –
3. الصوت يكون متوسطاً ليس بالمرتفع المزعج و ليس بالخفيض الذي لا يسمع .
4. تغيير نبرة بشكل متكرر و دائم أحيانا تخفض من صوتك و أحيان أخرى ترفع منه قليلا .
5. نطق الكلمات و الحروف بشكل سليم و واضح و مفهوم .
6. الحرص على استخدام اللغة العربية الفصحى بدلا عن العامية قدر الإمكان .
7. التقليل من حركة اليدين أو أي لزمة حركية أخرى  .
8. لا تمسك شيئا أبدا في يديك .
9. لا تتحرك يمينا و شمالا في مساحتك كمحاضر إلا بشكل مقنن و مدروس .
10. التنوع في سرعة الإلقاء بين البطيء و السريع .
11. كن متحمساً – الحماس ينتقل للجمهور  – و كذلك الملل و النعاس لو كان صوتك خفيضاً بطيئاً ناعماً فاتراً .
12. لا تشرح أو تتحدث و أنت تكتب على السبورة أو تضع يدك على شاشة العرض و ظهرك للجمهور .
13. انتبه للجمهور – احرص أن لا تفقد انتباههم لك – و وجه الحديث أو الأسئلة للشخص غير المنتبه أو النعسان .
14. لا تنافق الجمهور أو حتى تمدحه ، هم لا يحبون ذلك ، و أنت لا يليق بك ، عبر احترامك و تقديرك للجمهور من خلال إخلاصك و تفانيك في محاضرتك .
15. كرر العبارات الهامة عدة مرات – لا تتحرج من ذلك – الرسول صلى الله عليه و سلم كان يكرر حديثه أحياناً  ثلاث مرات .
16. لا تخجل أبدا من قول لا أعلم ثم أرفقها بجملة : سأبحث في المسألة و سأجيبك إن شاء الله .
17. لا تخجل أن تستفيد من معلومات جمهور المحاضرة ،  زمن التلقين انتهى ، التعليم الآن أصبح تفاعلياً و يقوم على التحاور بين المحاضر و الجمهور .
18. لا تصاب بالغرور حين ترى الإعجاب في نظرات الجمهور لك ، و لا تصاب بالإحباط و تفقد ثقتك في نفسك حين ينشغل عنك الجمهور و يتحدثون بينهم ، كن متوازنا و على طبيعتك دائماً .
19. المحاضر دوره ليس محاضراً فقط بل هو قائد ( يقود المحاضرة من خلال التأثير على الجمهور للوصول بهم إلى فهم موضوع المحاضرة ) حاول ان تتمتع بصفات القيادة .
20. يجب أن تكون قدوة للجمهور من خلال سلوكك و تعاملك و حتى في استخدام مفرداتك ( احذر سقطات اللسان ) .
21. أحرص على هندامك قبل الدخول للمحاضرة و اختيار الملابس الملائمة . ( المظهر الجيد يوفر ثقة أضافية ) .
22. القراءة باستمرار في تخصصك و في غير تخصصك تحقق لك ثقافة تحتاجها في عملك كمحاضر .
23. قبل المحاضرة يجب أن تُلم بموضوع المحاضرة بشكل كامل و لا تنسى أن تكتب خطة للمحاضرة ( خطة المحاضرة بوصلتك للوصول إلى تحقيق أهداف محاضرتك ) .
24. لا تتعالى على الجمهور من خلال تصّعيب الموضوع و التوسع فيه – دون فائدة – استعراضا لمعلوماتك ، و لا تبسطه لدرجة توحي بعدم احترام ذكاء و ثقافة الجمهور .
25. لا تتحدث عن نفسك في أمور لا تفيد موضوع المحاضرة . و حتى أن كانت تفيد الموضوع حاول تجنبها قدر الإمكان .
26. تجنب استعمال المصطلحات غير المفهومة دون هدف و لا تستخدم كلمات إنجليزية إلا لهدف و في أضيق الحدود .
27. قدم نفسك للجمهور – فور دخولك المحاضرة و بعد إلقاء السلام – بعبارات بسيطة و موجزة ( لا تكثر من ذكر شهاداتك و دوراتك الحاصل عليها ) و يستحسن أن تعرف الجمهور بالاسم أو الكنية التي تحب أن تنادى بها مثلا ( أحب أن تناودني أبو مشاري ) .
28.  توقف عن الحديث قليلا بعد الانتهاء من كل جزء من المحاضرة لتُشعر الجمهور يالإنتقال لموضوع جديد .
29.  أستعمال الفكاهة أو ذكر موقف طريف له أثر جيد على الجمهور . ( يطرد الملل و يجدد الأنتباه ) .

30. في بداية المحاضرة وضح للجمهور أنه هناك وقت مخصص لطرح الأسئلة بعد أن تنتهي أنت من إلقاء محاضرتك .

هذه النقاط كتبتها من الذاكرة بعضها استقيته من دورة إدارة التدريب و التعليم و بعضها من الكتب و بعضها خبرة شخصية .

 

فريق - فور يمن للخدمات العامة - مدونة التأهيل والتدريب

اقرء المزيد

فوائد زيت الزيتون

يصنف زيت الزيتون بناء على عدة خصائص نوردها فيما يلي:



1 اللون: ويكون على درجات من الأخضر الى الأصفر (الأخضر المصفر الأصفر الذهبي الأخضر الغامق او الفاتح وكذلك الاصفر).

2 المظهر: حيث يكون اللون براقاً او عاتماً.

3 الشفافية: حيث يكون شفافاً او لبنياً.

4 القوام: كثيف بدرجات حتى السيولة.

5 الرائحة: عطرية مميزة او معدومة او روائح غريبة.

6 الطعم: يميز طعم ثمار الزيتون او غياب ذلك او طعم دسم دون نكهة مميزة.

7 فترة التخزين: حيث يميز: زيت جديد: الموسم الحالي. زيت قديم: الموسم السابق. زيت قديم جداً: المواسم الأقدم.



أما التصنيف المتداول في التجارة الدولية فهو التصنيف المعتمد والصادر عن المجلس الدولي لزيت الزيتون: ونورد شرحاً له فيما يلي:

يصنف الزيت الى صنفين اساسيين هما:

أ زيت الزيتون: وهو الزيت الناتج من عصير ثمار الزيتون الطازجة.

ب زيت تفل الزيتون (زيت عرجون الزيتون): وهو الزيتالناتج من تفل الزيتون (عرجون الزيتون). والمستخلص من بقايا عصر ثمار الزيتون. وندرج فيما يلي التصنيف المعتمد لكل صنف فيما يلي:

أولاً: الصنف الأول: زيت الزيتون وهو الزيت المستخلص مباشرة وبشكل كامل من ثمار شجرة الزيتون. ويصنف الى الانواع الآتية:

1 زيت الزيتون البكر.

2زيت الزيتون المكرر.

زيت الزيتون النقي.



ثانياً: الصنف الثاني: زيت تفل الزيتون او زيت عرجون الزيتون وهو الزيت المستخلص من تفل الزيتون أي من بقايا معاصر ثمار الزيتون: ويصنف الى الانواع الآتية:

1 زيت تفل الزيتون النيء (الخام) او زيت العرجون النيء.

2 زيت تفل الزيتون المكرر او زيت عرجون الزيتون المكرر.

3 زيت تفل الزيتون او زيت عرجون الزيتون. وفيما يلي تعريف بكل صنف وانواعه ومواصفاته:

الصنف الأول: زيت الزيتون Olive oil

ويصنف الى ثلاثة انواع: 1

زيت الزيتون المكرر: Virgin Olive oilوهو الزيت المستخلص مباشرة وبشكل كامل من ثمار الزيتون الطازجة بطرق ميكانيكية وفيزيائية بسيطة دون اية معاملات حرارية او كيماوية ويصنف الى تحت انواع:



أ زيت زيتون بكر: Virgin Olive Oilصالح للاستهلاك المباشر كما هو ويميز في ثلاث درجات.

زيت زيتون بكر ممتاز (اكسترا) EXTRA VIRGIN O.Oوهو زيت زيتون بكر له رائحة وطعم جيدين وحموضته لا تتعدى 1% (مقدرة بحمض الاولييك الحر في 100غ زيت من العينة).

زيت زيتون بكر جيد: Fine. v.o.oوهو زيت زيتون بكر بنفس المواصفات السابقة ولكن حموضته كحد اعلى 5،1% (مقدرة بحمض الاولييك الحر في 100غ زيت).

زيت زيتون بكر شبه جيد (عادي) Semi-fine V.O.O (Ordinary) بنفس المواصفات السابقة ولكن حموضته تصل الى 3% (مقدرة بحمض الاولييك الحر في 100غ زيت). مع تسامح 10% من درجة الحموضة في تمييز الدرجات السابقة.



ب زيت زيتون بكر: V.O.O (Lampante)غير صالح للاستهلاك المباشر بسبب عيوب بالطعم او الرائحة او ارتفاع في درجة الحموضة اكثر من 3،3%.ويدعى زيت زيتون بكر (لامبانتي) او زيت المصباح ويخضع لعمليات التكرير او للاستعمال الصناعي.

2 زيت الزيتون المكرر: Rifned Olive oilوهو الزيت الناتج من تكرير زيت الزيتون البكر بطرق التكرير التي لا تؤثر على تركيبه الكيماوي الطبيعي.

3 زيت الزيتون النقي: Pure olive oilوهو الزيت الناتج من مزيج من زيت الزيتون المكرر مع زيت الزيتون البكر وهو صالح للاستهلاك البشري كما هو.



الصنف الثاني: زيت تفل الزيتون Olive-Pomace oilزيت عرجون الزيتون: وهو الزيت الناتج من معاملة تفل الزيتون (بقايا عصير ثمارالزيتون بالمعاصر (العرجون) بالمذيبات العضوية (هكسان بنزين) مع التكرير والتنقية اللازمة ويصنف الى الانواع الآتية:

1 زيت تفل الزيتون الخام (النيء) Crude Olive-pomace oilوهو زيت تفل الزيتون المخصص للتكرير بغية تجهيزه ليكون صالحاً للاستعمال البشري او في الصناعة.

2 زيت تفل الزيتون المكرر: Refined Olive-Pomacem Oilوهو الزيت المستخلص من زيت تفل الزيتون الخام بعمليات التكرير بشكل لا يؤثر على تركيبته الاصلية من الحموض الدهنية. وهو مخصص للاستهلاك البشري كما هو او بمزجه مع زيت الزيتون البكر.

3 زيت تفل الزيتون: Olive-Pomacem Oilوهو مزيج من زيت تفل الزيتون المكرر مع زيت الزيتون البكر وهو صالح للاستهلاك البشري.



زيت الزيتون يساعد على اذابة الحصاة يقول أحد الطباء : "رأيت حالات مرضية يصوم فيها المريض بحصوات المرارة ثم يشرب زيت زيتون لإذابة الحصوات، حيث تنقبض المرارة وتطرد الحصوات من الجسم."



أشارت الأبحاث المختلفة في مجال علاقة الغذاء المستهلك للشعوب وأمراض القلب ان غذاء "حوض البحر المتوسط" له علاقة وطيدة بالحد من ارتفاع الكولسترول ومن الإصابة بأمراض القلب وأرجع الباحثون هذه المعلومة أو النتائج الإيجابية إلى ارتفاع استهلاك زيت الزيتون في غذاء هذه البقعة من العالم. ولقد اجتمع العديد من الباحثين في هذا المجال وبدأوا في مناقشة (زيت الزيتون وغذاء حوض البحر المتوسط والأمراض المرتبطة بهما). ولقد كان من أهم الاستنتاجات في هذا الموضوع ما يلي:أولاً: زيت الزيتون والكولسترول:ارتبط "زيت الزيتون" بالحد من الإصابة بارتفاع الكولسترول حيث لوحظ على الشعوب التي تستهلك كميات جيدة من زيت الزيتون ان نسبة الكولسترول السيء (الضار) أو ما يعرف ب (LDL) منخفض في الدم وبالتالي أدى ذلك إلى الحد من تصلب الشرايين والذي بدوره له علاقة كبيرة في الحد من أمراض القلب والجلطة.ثانياً: زيت الزيتون وضغط الدم:يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من العوامل الأساسية لحدوث أمراض القلب والجلطات حيث ان ارتفاع الضغط سواء الانبساطي أو الانقباض (البسيط أو المقام) له تأثير سلبي على الإصابة بالأمراض المختلفة. ولقد لوحظ ان هناك علاقة مباشرة بين خفض ضغط الدم واستهلاك كميات مناسبة من زيت الزيتون ودل على ذلك أحد البحوث التي أجريت على عدد من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ويتبادلون أدوية لتخفيفه. حيث قسم المرضى إلى قسمين الأول منهم عمل لهم برنامج غذائي غني بزيت الزيتون (نخب ممتاز) أو ما يعرف بالبكر. والنصف الآخر وضع على برنامج غذائي غني بزيت دوار الشمس وبعد فترة زمنية زادت عن 4أشهر. اشارت النتائج إلى انخفاض في المجموعة التي استهلكت زيت الزيتون وقد استطاع المرضى في هذه المجموعة خفض جرعات الأدوية الخاصة بضغط الدم.ثالثاً: زيت الزيتون والسرطان:تشير الدراسات ان هناك انخفاضاً في معدل الوفيات الناتجة من الإصابة بالسرطان في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وتوضح هذه الدراسات ان غذاء سكان هذه المناطق يشمل على نسبة جيدة من زيت الزيتون كمصدر للدهون في غذائهم ولا ننسى تأثير استهلاك الخضار والفواكه، وخصوصاً الإصابة بسرطان الثدي والمعدة، وتوضح هذه الحقائق أن زيت الزيتون يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين (ه) والذي يعرف بمضاد الاكسدة وبالتالي يقوم بتغليف وربط المواد المؤكسدة وتخليص الجسم منها. ولوحظ ان استهلاك (ملعقة زيت زيتون) يومياً يمكن ان تنقص من خطر سرطان الثدي بنسبة أكثر من 40%.رابعاً: زيت الزيتون والحد من سرطان الجلد:ينتشر وبشكل كبير سرطان الجلد في العديد من دول العالم وخصوصاً ذوي البشرة البيضاء والذين يتعرضون بشكل كبير للشمس ولفترات طويلة وخصوصاً بعد السباحة. ولقد قام أحد الباحثين بدراسة الادهان بزيت الزيتون على الجلد (جميع الجسم) بعد السباحة له تأثير مباشر في المساعدة في الحد من الإصابة بسرطان الثدي.كل هذه الحقائق والدراسات التي تربط استهلاك "زيت الزيتون" والحد من المشاكل الصحية ليست غريبة علينا كمسلمين حيث ان هذا الزيت ينتج من شجرة مباركة وصفها الله سبحانه وتعالى في محكم الكتاب حيث شبهها الله سبحانه وتعالى بالنور حيث قال: {يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية} كما ان هذه الأسرار الكامنة في هذا الزيت المبارك الذي امتدحه رسول الهدى عليه أفضل الصلاة والسلام حيث قال: (كلوا الزيت وادهنوا به فانه من شجرة مباركة).لذلك فان عملية استهلاك هذا المنتج المبارك يوصي به من قبل شرعنا الكريم وكذلك من نتائجه العالية والله الشافي.



ادركت الأبحاث العلمية الطبية فوائده حيث تشير النتائج الى ان زيت الزيتون يقي بإذن الله من مرض العصر "مرض القلب"!!.ولقد كان احدى التوصيات في بعض التجمعات العالمية ان غذاء مجتمعات دول حوض البحر الابيض المتوسط يعتبر أحد أهم العوامل المؤثرة في انخفاض حدوث أمراض القلب والشرايين مقارنة بالدول الأخرى مثل أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية.ويرجع الباحثون ذلك إلى زيادة استهلاك "زيت الزيتون" لديهم. واستهلاك هذا الزيت بدلاً من السمن والزبدة والدهون الأخرى. وفي نظري ان هذا السبب وهو الفائدة الصحية لزيت الزيتون ان هذا الزيت الناتج من الشجرة المباركة كما قال تعالى: {يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية} يحتوي على احماض دهنية متميزة تعرف باسم الاحماض الدهنية أحادية عديمة التشبع Mono Unsaturated حيث يعمل هذه الأحماض الفريدة على الحد من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم. كما ان هذا الزيت المبارك يحتوي على فيتامينات خاصة تعرف بمضادات الأكسدة وكذلك بعض المركبات مثل البولي فينول كل هذه المركبات والتي ترتفع نسبتها في زيت الزيتون تحد من الاصابة بارتفاع الكوليسترول أي بمعنى آخر تحد من تصلب الشرايين وبالتالي تحد من أمراض القلب، ولكن يجب ان يكون هذا الزيت مستخلصاً بطريقة معينة وبأسلوب يعطي زيت يسمى "زيت الزيتون البكر" وهو ممتاز وناتج من العصرة الأولى Virgin Oil Extr.



زيت الزيتون يقوي ذاكرتك

يمكن لقطرات من زيت الزيتون تتناولها يوميا ، أن تقيك فقدان الذاكرة وتبقي على أداء دماغك لوظائفه بشكل فعال عند بلوغك سن الشيخوخة، وذلك استنادا إلى ما يقوله فريق علمي من جامعة " باري" والسر في ذلك- حسب ما يقوله الدكتور " انتونيو كابورسو" الذي يترأس الفريق العلمي الذي قام بالأبحاث اللازمة قبل التوصل إلى هذا الاستنتاج- هو الحوامض الدهنية غير المتشبعة التي يمكن العثور عليها في الزيتون وحبة دوار الشمس وزيت السمسم.



ويعتقد هؤلاء العلماء أن هذه المواد تحافظ على سلامة بينة الدماغ. ويعبر الدكتور "كابورسو" عن ذلك بقوله" يبدو أن هناك حاجة متزايدة إلى الأحماض الدهنية غير المتشبعة أثناء عملية الشيخوخة". وقد توصل الفريق الطبي إلى نتائجه هذه بعد أبحاث شملت 300 شخص تراوحت أعمارهم بين 65 و 84 عاما، حيث تبين أن الذين تناولوا كميات أكبر من هذه الأحماض ضمن مكونات وجباتهم الغذائية. تمتعوا بقدرة أفضل على التذكر وكانوا أكثر يقظة من غيرهم. ويوصي الباحثون بتناول كميات إضافية من زيت الزيتون باعتباره فعالا بشكل خاص في هذا المجال. ولا عجب، فشجرة الزيتون مباركة طبية.

 

 

 

فريق - فور يمن للخدمات العامة - مدونة التأهيل والتدريب

 

 

اقرء المزيد